Sind Tabletten Und Nahrungsergänzungsmittel Zur Gewichtsreduktion Wirksam?

Ein Körpergewicht, das über dem gesunden Grenzwert liegt, kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, wie beispielsweise Diabetes und Herzerkrankungen. Laut Gesundheitsexperten langfristiges Gewicht Gewichtsverlust kann sicher erreicht werden, indem gesunde Lebensstiländerungen wie gesunde Essgewohnheiten, Begrenzung der Kalorienzufuhr und regelmäßige körperliche Aktivität vorgenommen werden mehr Bewegung. Diese Änderungen des Lebensstils sind für viele Menschen schwierig. Die Vereinigten Staaten haben fast zwei Drittel der fettleibigen Erwachsenen und ein Drittel der fettleibigen Jugendlichen. Viele übergewichtige und fettleibige Menschen suchen Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen. Etwa 10% der amerikanischen Frauen und 21% der amerikanischen Männer haben in ihrem Leben ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ausprobiert.

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sind auf dem Markt in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern, Riegeln und Flüssigkeiten erhältlich. Es ist schwer zu sagen, ob sie wirken. Sie können jedoch körperlichen Schaden anrichten. Sie können auch mit vielen Medikamenten interagieren. Dies kann zu Nebenwirkungen führen oder die Wirksamkeit von Medikamenten verringern. Sie müssen schauen Sie sich an Prima Abnehmkapseln Verwendung

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Tabletten zur Gewichtsreduktion einnehmen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren. Unten sind einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion:

Garcinia Cambogia (Hydroxyzitronensäure)

Es ist ein fruchttragender Baum, der in Asien, Afrika und den polynesischen Inseln beheimatet ist. Der Wirkstoff in den Früchten dieses Baumes ist Hydroxycitronensäure. Es wird behauptet, dass es die Fettproduktion im Körper hemmt und die Nahrungsaufnahme unterdrückt. Untersuchungen haben gezeigt, dass es keine oder nur geringe Wirkung auf das Körpergewicht hat. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Halsschmerzen.

Afrikanische Mango (Irvingia gabonensis)

Es wird vorgeschlagen, dass dieses Produkt die Fettbildung (Adipogenese) reduziert und die Spiegel des hungerregulierenden Hormons (Leptin) im Körper senkt. Studien deuten darauf hin, dass es eine mäßige Auswirkung auf Gewicht und Taillenumfang haben kann. Bei Dosen bis zu 3.150 mg/Tag über 10 Wochen wurden keine Sicherheitsbedenken gemeldet. Es kann einige Nebenwirkungen verursachen, wie z Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Blähungen und Blähungen.

Koffein

Koffeinquellen, einschließlich Guarana und Kolanüsse, können einen leichten Einfluss auf das Gewicht haben Gewichtsverlust oder eine allmähliche Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit. Dosen über 400-500 mg pro Tag für Erwachsene stellen ernsthafte Sicherheitsbedenken dar. Einige Nebenwirkungen umfassen Nervosität , Übelkeit, Erbrechen, erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie) und Nervosität.

Capsaicin (und andere Capsaicinoide)

Sie können den Energieverbrauch und den Fettstoffwechsel erhöhen. Sie können auch Kalorien reduzieren und das Sättigungsgefühl erhöhen. Sie wirken sich jedoch nicht auf Ihr Körpergewicht aus. Capsaicin oder Capsaicinoide können Darmbeschwerden, Insulinerhöhungen und Low-Density-Lipoproteinspiegel (HDL, gutes Cholesterin) verursachen.

Carnitin

L-Carnitin wird auch als Fatburner bezeichnet. Es ist eine Aminosäure vom Typ. L-Carnitin kann zu einer leichten Reduzierung Ihres Körpergewichts führen. Die maximale Tagesdosis beträgt 2 g pro Tag für ein Jahr oder 4 g pro Tag für 56 Tage. Zu den Nebenwirkungen zählen Erbrechen, Durchfall und Bauchkrämpfe. Carnitin kann Trimethyl erhöhen Amin-N-Oxid (TMAO)-Spiegel, die mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden sind.

Chitosan

Es ist eine Art Kohlenhydrat, das in der äußeren harten Schale von Schalentieren wie Krabben, Hummer und Garnelen vorkommt. Es hat einen minimalen Einfluss auf das Körpergewicht. Es kann Blähungen, Blähungen oder Verstopfung verursachen.

Extrakt aus Grünem Tee und Grüntee

Es wird angenommen, dass diese Produkte Gewichtsverlust durch erhöhten Energieverbrauch und Fettverbrennung sowie eine Verringerung der Fettproduktion und -aufnahme bewirken. Es hat sich eine begrenzte Wirkung auf das Körpergewicht gezeigt. Zu den Nebenwirkungen zählen Verstopfung und Bauchbeschwerden, Übelkeit, erhöhte Blutdruck, Leberschäden und erhöhter Blutdruck.